Стретчинг является необходимым элементом полноценного физического развития и красивого тела. Он защищает мышцы, суставы и связки от повреждений, помогает расслабить мышцы после тренировки и предупреждает мышечные боли. Хорошая растяжка дарит гибкость и подвижность тела, улучшает внешний вид и психологическое состояние.